孕期肩膀疼得厉害怎么办问

孕期肩膀疼得厉害可能是由于激素变化、体重增加、姿势改变、关节松弛等原因引起的。以下是一些建议：

1.休息：让肩膀得到充分的休息，避免过度使用。

2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在肩膀上，每次15-20分钟，每天数次。

3.按摩：轻轻按摩肩膀，缓解肌肉紧张。

4.改变姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲身体。

5.运动：适量的运动可以增强肩部肌肉的力量，缓解疼痛。

6.物理治疗：如电疗、超声波等，可以缓解疼痛和炎症。

7.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用药物。

8.就医：如果疼痛持续不减或伴有其他症状，如手臂麻木、无力等，应及时就医，以排除其他潜在的问题。

需要注意的是，在孕期使用任何药物或进行治疗前，都应该先咨询医生的意见。此外，孕妇在进行运动时也应该注意安全，避免剧烈运动和过度劳累。如果肩膀疼得厉害，应该及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。