隔着玻璃晒太阳能起到补钙的作用吗问

隔着玻璃晒太阳不能补钙，因为玻璃阻挡紫外线，影响维生素D合成。补钙需选阳光充足时暴露皮肤，也可通过饮食摄取。特殊人群晒太阳前应咨询医生。

隔着玻璃晒太阳不能起到补钙的作用。

虽然皮肤在紫外线的作用下可以合成维生素D，维生素D可以促进钙的吸收和利用，但是玻璃会阻挡大部分紫外线，从而降低维生素D的合成。因此，隔着玻璃晒太阳不能有效补充人体所需的钙质。

如果想要通过晒太阳来补钙，建议选择在阳光充足的时候，尽量暴露皮肤，尤其是四肢和背部等容易受到阳光照射的部位。同时，还可以通过饮食来摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。

需要注意的是，过度暴露在阳光下可能会导致皮肤晒伤和皮肤癌等问题，因此在晒太阳时应注意保护皮肤，涂抹防晒霜、戴帽子和太阳镜等。

此外，对于一些特殊人群，如老年人、孕妇和患有某些疾病的人，晒太阳前最好咨询医生的建议，以确保晒太阳的安全性和有效性。