胃湿怎么调理问

胃湿气重的调理方法多样，需依具体情况选择。若湿气重程度较轻，可通过调节饮食结构与加强运动来调节；若较重，则可借助服用药物及艾灸等方式。

一、胃湿气重的症状包括四肢乏力、肢体困重、易疲乏、嗜睡多梦、大便黏腻、头晕头痛等。

二、其成因可能是长期食用辛辣刺激、肥甘厚腻及生冷刺激食物，对此首先可通过改善饮食结构进行调理，要避免过度食用生冷辛辣食物；也可能与缺乏体育锻炼有关，可通过增加体育锻炼，促进出汗，增强体质来改善。

三、若胃湿气重情况严重：

1.艾灸可用于调理，具有祛湿散寒、温经通络、调和阴阳的功效，既能祛内湿，也能祛外湿。常用的祛湿穴位包括中脘、下脘、关元、气海等，还可辅助艾灸三阴交、丰隆、阴陵泉等，需前往针灸科就诊治疗。

2.除艾灸外，还可在医生指导下服用祛湿的中药来祛湿，如茯苓、泽泻、薏苡仁、扁豆等。

总之，对于胃湿气重的调理要根据实际情况采用合适的方法，以有效改善症状，恢复身体的健康状态。