腿老抽筋应该吃什么钙片问

腿老抽筋可能是缺钙引起，可在医生指导下服用含有维生素D的碳酸钙或乳酸钙，同时注意饮食调整。

1.选择含有维生素D的钙片：维生素D可以促进钙的吸收和利用，提高补钙的效果。

2.选择碳酸钙或乳酸钙：这两种钙的吸收率较高，适合大多数人服用。

3.不要过量服用钙片：过量服用钙片可能会导致便秘、结石等问题。一般来说，成年人每天的钙摄入量不宜超过2000毫克。

4.注意饮食调整：除了补充钙片外，还应该注意饮食调整，多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。

总之，腿老抽筋应该吃什么钙片，需要根据个人情况来决定。在补充钙片之前，应该先去医院就诊，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，还应该注意饮食调整，多摄入富含钙的食物，避免过度劳累和受寒。