备孕男人要禁欲多久问

备孕男人禁欲2-7天，精子质量最佳，禁欲期间需注意保持良好生活习惯、避免接触有害物质、放松心情。

在禁欲时间方面，有研究表明，禁欲2-7天，精子质量会达到一个高峰。禁欲时间太短，精子数量可能会不足；禁欲时间太长，精子的活力和形态可能会受到影响。

在禁欲期间，备孕男人需要注意以下几点：

1.保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、规律作息等，这有助于提高精子质量。

2.避免接触有害物质，如辐射、化学物质、高温等，这些物质可能会影响精子的发育和功能。

3.放松心情，避免过度紧张和焦虑，这对备孕也很重要。

需要注意的是，禁欲时间并不是唯一影响精子质量的因素，其他因素如精子的遗传物质、精子的运动能力等也很重要。如果备孕男人存在精子质量问题，应及时就医，进行相关检查和治疗。