备孕期吃芒果好吗问

备孕期间适量食用芒果有益。

一、建议用量为150克（约2个）每天。备孕期间的饮食极为重要，应注重健康且富含营养，多摄取包含蛋白质、维生素、矿物质的食物。芒果蕴含丰富的糖分、维生素E、膳食纤维以及钙、铁等多种营养成分，适度食用能够为机体提供能量，还可增强精子、卵子的活力。

二、食用时间方面，芒果适宜在两餐之间吃，要避免一次食用过多，不然可能加重体内寒气，进而引发腹痛、腹泻等状况。并且不建议与酒、菠萝、大蒜等一同食用，而对芒果过敏者、脾胃虚寒者、糖尿病患者则不建议食用芒果。

三、在备孕期间，夫妻双方都要做好自身的健康管理，不能长期熬夜或过度劳累，以防出现内分泌失调。同时要保持乐观平和的心理状态，避免过于紧张或焦虑。

总之，备孕期间食用芒果要注意相关事项，同时要做好各方面的准备和自我管理，以营造良好的备孕状态。