备孕期间可以吃芒果吗问

备孕期间适量食用芒果有益。

一、建议用量：每日约150克（约2个）。

二、饮食意义：备孕期间饮食应注重健康且富含营养，多食用富含蛋白质、维生素、矿物质的食物。芒果富含糖分、维生素E、膳食纤维以及钙、铁等多种营养成分，适当摄取能为机体提供能量，还可增强精子、卵子活力。

三、食用注意：

1.食用时间：建议在两餐之间吃，避免一次食用过多，不然可能加重体内寒气，或引发腹痛、腹泻等症状。

2.禁忌搭配：不建议与酒、菠萝、大蒜等同食。

3.禁忌人群：对芒果过敏者、脾胃虚寒者、糖尿病患者不宜食用。

四、其他方面：备孕期间，夫妻双方要做好自身健康管理，避免长期熬夜或过度劳累，以防出现内分泌失调。同时要保持乐观平和的心理状态，避免过度紧张或焦虑。

总之，备孕期间食用芒果要注意相关事项，同时也要在各方面做好备孕准备，以保障备孕的顺利进行和自身的健康。