经期吃冰淇淋怎么补救问

经期吃了冰淇淋可能会引起痛经、月经失调等问题，可通过热敷、喝红糖水、注意保暖、饮食调整、注意休息等方法进行补救，若痛经严重或出现月经失调等问题，应及时就医。

1.热敷

用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以缓解子宫收缩引起的疼痛。

2.喝红糖水

红糖水可以温暖子宫，促进血液循环，缓解痛经。

3.注意保暖

经期要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。

4.饮食调整

多吃一些温热的食物，如姜汤、红枣、桂圆等，避免吃辛辣、生冷的食物。

5.注意休息

经期要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。

6.就医治疗

如果痛经严重，或出现月经失调等问题，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

需要注意的是，对于一些特殊人群，如本身就有痛经、宫寒等问题的女性，经期应尽量避免吃冰淇淋等生冷食物。同时，经期要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。如果出现异常情况，应及时就医。