青少年腿抽筋吃什么钙片好问

青少年抽筋可通过适当服用葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙等药物来改善。

一、青少年抽筋往往与钙元素缺乏存在一定关联，此时可运用补钙药物予以治疗，像葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙、醋酸钙等。同时，还能够适量进食一些富含钙元素的食物，比如鱼、虾、瘦肉等。

1.葡萄糖酸钙口服液：适用于补钙，可改善因缺钙引起的抽筋等情况。

2.碳酸钙：是一种常用的补钙制剂。

3.醋酸钙：能起到补钙的作用。

二、平时需要适度展开体育运动，多进行户外活动，多晒太阳，如此能够推动钙物质的吸收，对青少年的生长发育也具有一定助力。

1.体育运动：有助于增强体质。

2.户外活动、晒太阳：可促进维生素D合成，利于钙吸收。

三、在日常生活里要多进食清淡且有营养的食物，减少过于油腻食物的摄取，并且还需按时就医检查。

总之，青少年抽筋可通过上述多种方式来改善和调理，要注重补钙、适当运动、合理饮食以及定期检查等方面。