青少年生长激素分泌时间是问

青少年生长激素分泌时间主要集中在晚上入睡后，晚上9点至凌晨1点，早晨5点至7点是高峰期。

青少年生长激素分泌时间主要集中在晚上入睡后。

原因：生长激素是由人体脑垂体前叶分泌的一种肽类激素，能促进骨骼、内脏和全身生长，促进蛋白质合成，影响脂肪和矿物质代谢，在人体生长发育中起着关键性作用。生长激素的分泌受下丘脑产生的生长激素释放素的调节，还受性别、年龄和昼夜节律的影响，睡眠状态下分泌明显增加。一般来说，晚上9点至凌晨1点，早晨5点至7点是生长激素分泌的高峰期，因此青少年要保证充足的睡眠时间，最好在晚上9点前入睡，早上7点后起床。