月子里肩膀疼怎么办问

月子里肩膀疼可能是产后身体虚弱、受凉、劳累等原因引起的，可通过保暖、调整姿势、适度运动、按摩等方法缓解，若疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。

1.注意保暖：月子期间要注意肩部保暖，避免着凉，可以佩戴护肩或用热水袋热敷肩膀。

2.调整姿势：喂奶时要注意调整姿势，避免长时间保持一个姿势，可适当活动肩膀。

3.适度运动：产后应适当进行身体锻炼，如进行肩部伸展运动、扩胸运动等。

4.按摩：请专业的按摩师进行按摩，缓解肩膀疼痛。

5.就医治疗：如果肩膀疼持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，排除其他疾病。

需要注意的是，月子期间应避免过度劳累，保持良好的心态，有助于身体恢复。如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医。