地瓜孕妇可以吃吗问

孕妇可以吃地瓜，但需注意适量，选择新鲜地瓜，煮熟煮透，最好不要连皮吃，可与米面搭配着吃，以减少胃酸的产生。

1.不宜多吃

地瓜中含糖量较高，吃多了可产生大量胃酸，使人感到“烧心”。胃由于受到酸液的刺激而加强收缩，此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松，胃里的酸液即倒流进食管，人就吐酸水了。糖分多了，身体一时吸收不完，剩余的在肠道里发酵，也会使肚子不舒服。

2.选择新鲜地瓜

地瓜不宜生吃，因为生地瓜中的细胞膜未经高温破坏，淀粉难以消化。

3.煮熟煮透

地瓜最好不要连皮吃，因为地瓜皮含有较多的生物碱，食用过多会导致胃肠不适。尤其是有黑色斑点的地瓜皮更不能食用，会引起中毒。

4.搭配其他食物

地瓜可以与米面搭配着吃，这样可以减少胃酸的产生，从而减轻胃的负担。