十七岁的青少年吃什么钙片问

十七岁青少年需要摄入足够钙质，碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等是适合他们的钙片。但钙片不能代替正常饮食，青少年还应多摄入富含钙质的食物，并在医生或营养师指导下选择合适的钙片。

1.碳酸钙：碳酸钙是一种常见的钙片，其钙含量较高，吸收率也较高。适合十七岁青少年食用。

2.乳酸钙：乳酸钙是一种容易被人体吸收的钙剂，适合胃肠道不适或消化不良的青少年食用。

3.葡萄糖酸钙：葡萄糖酸钙是一种水溶性钙剂，适合儿童和青少年食用。

需要注意的是，钙片不能代替正常的饮食。青少年应该多摄入富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。同时，还应该注意适量运动，多晒太阳，以促进钙的吸收和利用。

在选择钙片时，建议青少年在医生或营养师的指导下进行选择。此外，还应该注意钙片的品牌、质量和安全性等因素。