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运动腿疼怎么缓解

2025年05月28日 16:55:45
病情描述:

运动腿疼怎么缓解

医生回答(1)
  • 黄霖
    黄霖主任医师

    中山大学孙逸仙纪念医院 向他提问

    患者锻炼后腿疼,可能是肌肉筋膜拉伤或过度劳累引起,可通过服用药物或热敷等方式来缓解。

    一、肌肉筋膜拉伤:患者锻炼时若发生肌肉筋膜拉伤,就会导致腿疼,严重情况下会有显著压痛,以及局部出现青紫、肿胀等表现。确诊后可进行休息治疗,并口服止痛药物来缓解,比如布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等。

    二、过度劳累:患者锻炼后出现腿疼症状,可能是因过度锻炼使机体产生大量乳酸,这些乳酸在腿部肌肉蓄积所致。此时患者可以通过大量饮用碱性水来加速乳酸排泄,从而减轻不适症状,还可以利用热毛巾热敷或进行按摩来缓解症状。患者在治疗期间要避免过度运动,以免加重腿疼。建议患者在治疗期间禁止喝酒,少吃辛辣刺激性食物。

    患者锻炼后腿疼的原因有肌肉筋膜拉伤和过度劳累,可根据具体情况选择合适的缓解方式,治疗期间需注意相关事项。

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