脚后跟很痛怎么办问

脚后跟痛可能由多种原因引起，如跟腱炎、足底筋膜炎等。建议停止跑步等活动，充分休息，采用热敷、冷敷、按摩等物理治疗方法，也可服用非甾体类抗炎药缓解疼痛，冲击波治疗和跟腱松解术适用于保守治疗无效的情况。孕妇、老年人等特殊人群脚后跟痛应及时就医。

1.充分休息：停止跑步、跳跃等活动，给跟腱充分休息。

2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩等方法缓解疼痛。

3.药物治疗：使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）等缓解疼痛。

4.体外冲击波治疗：如果保守治疗无效，冲击波治疗可能是一种选择。

5.跟腱松解术：极少数情况下可能需要手术治疗。

对于经常跑步的人，建议选择合适的跑鞋，避免过度训练。此外，如果疼痛持续不减或者加重，应及时就医。

同时，孕妇、老年人等特殊人群，如果出现脚后跟痛，应特别注意，建议及时就医，以确保安全。