失眠按摩哪些能快速入睡问

失眠时按摩涌泉穴、神门穴、太阳穴、内关穴和百会穴可促进血液循环、调节气血、缓解压力和焦虑，帮助入睡，但按摩穴位只能辅助改善失眠，严重时需及时就医，同时要注意按摩力度和时间。

1.涌泉穴

涌泉穴位于足底，按摩涌泉穴可以促进身体的血液循环，缓解身体的疲劳，帮助入睡。

2.神门穴

神门穴位于手腕内侧，按摩神门穴可以调节身体的气血，缓解紧张和焦虑，帮助入睡。

3.太阳穴

太阳穴位于头部两侧，按摩太阳穴可以缓解头部的压力，帮助入睡。

4.内关穴

内关穴位于手腕内侧，按摩内关穴可以调节身体的气血，缓解紧张和焦虑，帮助入睡。

5.百会穴

百会穴位于头顶中央，按摩百会穴可以调节身体的气血，缓解头部的压力，帮助入睡。

需要注意的是，按摩穴位只能起到辅助作用，如果失眠问题严重，建议及时就医。同时，在按摩穴位时，要注意力度和时间，避免过度按摩导致身体不适。