人流后吃什么补身体问

人流后女性身体虚弱，可多吃富含蛋白质、维生素和矿物质、补血、易消化的食物，避免刺激性食物，注意饮食卫生，还要注意休息、保暖、保持良好心态。

1.富含蛋白质的食物

蛋白质是身体修复的重要原料，人流后可适当多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶制品等。

2.富含维生素和矿物质的食物

人流后女性身体抵抗力下降，需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质。

3.补血食物

人流后可能会出现贫血症状，需要多吃一些补血食物，如动物肝脏、红枣、阿胶等。

4.易消化的食物

人流后女性消化功能较弱，应选择易消化的食物，如粥、面条、馄饨等。

需要注意的是，人流后应避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，同时要注意饮食卫生，避免食用不洁食物。此外，人流后应注意休息，避免过度劳累，保持心情愉悦，有助于身体恢复。如果人流后出现出血量多、腹痛等异常情况，应及时就医。