黑米是催奶还是回奶的问

黑米对催奶和回奶都没有效果。黑米属于短粒米，富含糖类与膳食纤维。糖类是机体能量的重要来源，其中糖蛋白和蛋白多糖具有润滑肠管的作用，能够减轻胃部负担，利于消化和吸收。膳食纤维则可促进肠管蠕动，对排便有益。

一、如果想催奶，可采取以下措施：

1.适量食用猪蹄汤，猪蹄含有较多钙质和胶原蛋白等成分，有助于乳汁分泌。

2.可以选择喝鱼汤，鱼汤中富含蛋白质，能在一定程度上促进乳汁生成。

3.产妇早期还可通过乳房按摩来促进泌乳，因为乳房部位神经末梢丰富，通过按摩刺激可促进泌乳素及缩宫素的分泌，进而增加乳汁分泌。

二、如果要回奶，则需做到以下几点：

1.减少进食诸如鸡汤、鱼汤等汤水类食物。

2.可口服生麦芽冲剂帮助回奶，因为生麦芽能够抑制催乳素的分泌，从而起到回奶作用。

3.还可以使用芒硝外敷乳房，以减少回奶时乳房的胀痛并帮助回奶。

总之，要根据自身需求选择合适的方法来处理催奶或回奶的问题。