每天晚上都失眠，反反复复老是睡不好怎么办问

氯硝西泮晚上经常失眠，可从以下方面着手改善：

一、改善睡眠规律：白天的睡眠时间不宜过长，避免午睡过久，晚上也切勿熬夜。因为白天睡眠时间过长或熬夜均可能引发夜间失眠，应培养早睡早起的良好作息习惯。

二、调整睡眠环境：睡眠时房间内不应有噪音，室内灯光需柔和，温度要适宜，不可过高或过低，被褥要保持干净整洁。

三、调整心理状态：要注重心理状态的调节，睡前避免过度紧张与焦虑，保持身心放松，同时不要观看刺激性的视频或阅读刺激性的书籍。

四、药物治疗：必要时可在医生指导下使用苯二氮卓类助眠药物，如艾司唑仑、阿普唑仑、劳拉西泮等。

晚上经常失眠对患者十分不利，若存在这种情况，可先调整生活方式、改变不良作息习惯，防止白天睡眠过多等。倘若调整作息后仍无改善，建议及时前往正规医院就诊，以免对生活造成严重影响。

总之，对于氯硝西泮导致的晚上经常失眠问题，需综合采取多种措施进行改善和应对，以提升睡眠质量，保障身心健康。