睡不着，失眠该怎么办问

睡不着觉可通过一般治疗、药物治疗改善。持续不缓解要及时就医。一般治疗为调整白天睡眠时间，药物治疗如针对过度劳累致植物神经紊乱可用谷维素片、盐酸普萘洛尔片等。长期睡不着觉有不良影响，要养成良好生活作息。

一、一般治疗

如果睡不着觉是由于生物钟紊乱，比如白天睡太长时间，导致晚上不瞌睡，这是正常生理现象。此时应减少白天睡觉时间，等到晚上有困意时马上上床睡觉，这样有助于缓解睡不着觉的情况。

二、药物治疗

当是因为白天过度劳累，让神经系统长时间高速运转，晚上神经系统因未得到足够休息而发生植物神经功能紊乱，难以进入睡眠状态导致睡不着觉时，可在医生指导下正确服用药物进行治疗。比如：

1.谷维素片：可调节植物神经功能。

2.盐酸普萘洛尔片：能改善神经功能状态。

长期睡不着觉会对身体产生许多不良后果，所以一定要重视起来。平时要培养良好的生活作息习惯，做到劳逸结合，合理安排工作时间，一旦出现不适症状应尽快就医治疗。