来例假肚子疼如何缓解问

来例假时出现腹痛，通常考虑是痛经现象。若要缓解这种腹痛，可采取如下方式：使用热水袋热敷腹部止痛、服用止痛药、前往医院进行物理治疗。倘若腹痛仍未缓解，建议到医院进一步检查，以排除盆腔炎、子宫内膜异位症或者子宫腺肌症等情况。

一、热水袋热敷腹部：要注重身体的防寒保暖，多增添衣物。通过热水袋热敷腹部来止痛，这有助于下腹部血液循环保持通畅。同时，也可以多饮用一些温开水。要注意避免食用生冷刺激类的食物。

二、吃止痛药：存在痛经状况时，可以服用痛经宝颗粒进行治疗，或者服用布洛芬缓释胶囊来止痛，也可以肛塞双氯芬酸钠栓等。在月经期，还可以喝点红糖水，用热水泡脚，这些都能够缓解腹痛。

三、物理治疗：也能够到医院去做物理治疗，进行盆腔脉冲治疗能够起到止痛作用。要注意多卧床休息，放松自身的心情，这同样对缓解痛经有帮助。

总之，面对来例假时的腹痛，可根据具体情况选择上述合适的方法来缓解，若持续不缓解要及时就医检查明确原因。