手脚冰凉吃什么食物调理问

手脚冰凉可通过食用温热性、补气养血、富含VE和铁、高蛋白质的食物来调理，但严重时需就医，特殊人群应遵医嘱。

1.温热性食物：如生姜、肉桂、辣椒等，这些食物性温热，能促进血液循环，增加身体的热量。

2.补气养血食物：气血不足也是导致手脚冰凉的原因之一，因此可以多吃一些补气养血的食物，如红枣、桂圆、核桃等。

3.富含维生素E和铁的食物：维生素E有助于扩张末梢血管，促进血液循环；铁是合成血红蛋白的重要元素，缺乏铁会导致贫血，进而影响血液循环，因此可以多吃一些富含维生素E和铁的食物，如杏仁、菠菜、动物肝脏等。

4.高蛋白质食物：蛋白质是身体的重要组成部分，缺乏蛋白质会导致身体虚弱，血液循环不畅，因此可以多吃一些高蛋白质的食物，如鱼、虾、瘦肉等。

需要注意的是，对于手脚冰凉的调理，食物只是辅助作用，如果症状严重，建议及时就医，同时，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老人等特殊人群在食用这些食物时应遵循医生或营养师的建议。