失眠缺少什么维生素问

失眠可能由缺乏维生素B族、维生素D等引起，但原因不止于此，还可能和环境及心理因素、躯体因素等有关，具体如下：

一、缺乏维生素：

1.缺乏维生素B族：维生素B族有营养神经的作用，体内缺乏时，神经易失去营养支持，导致神经调节紊乱，从而造成失眠。

2.缺乏维生素D：体内缺乏维生素D会影响机体对钙的吸收，易诱发低钙血症，使神经中枢持续处于兴奋状态，进而出现失眠症状。

二、环境、心理因素：

1.环境因素：室内环境若温度过高、噪声过大、光线过亮等，都会对睡眠产生干扰，致使患者失眠。

2.心理因素：当患者情绪紧张、心情抑郁、思虑过度时，会使大脑神经一直处于兴奋状态，同样会引发失眠。

三、躯体因素：患者若因慢性胃炎、反流性食管炎等疾病有胃部疼痛症状，或因过敏性皮炎、湿疹等疾病有皮肤瘙痒症状，这些都会对睡眠造成影响，导致失眠。

总之，引起失眠的原因是多方面的，需要综合各种因素来进行分析和判断，以便采取合适的应对措施来改善失眠状况。