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女性雄性激素高吃什么

2025年05月28日 11:06:11
病情描述:

女性雄性激素高吃什么

医生回答(1)
  • 徐爱晶
    徐爱晶副主任医师

    广州市妇女儿童医疗中心 向他提问

    当女性雄性激素高时,可通过饮食调节,多吃富含雌激素、膳食纤维丰富的食物,避免高糖、高脂肪食物,保证营养均衡,饮食调节只能作为辅助手段,严重时需就医治疗。

    1.多吃富含雌激素的食物:雌激素水平较低可能会导致雄性激素相对升高,因此可以适当多吃一些富含雌激素的食物,如豆制品、蜂王浆、洋葱等,有助于平衡体内激素水平。

    2.多吃膳食纤维丰富的食物:这类食物能够促进胃肠蠕动,减少便秘问题,也有助于平衡激素水平。同时,还能减少雄性激素过高对身体的不良影响。

    3.避免高糖、高脂肪食物:高糖、高脂肪的食物会导致身体肥胖,而肥胖会增加体内雄激素的储存量,导致雄激素水平升高。因此,应该尽量避免食用这类食物。

    4.保证营养均衡:在日常饮食中,应该保证营养均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,适量摄入蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养物质。

    需要注意的是,饮食调节只能作为一种辅助手段,如果雄性激素高的情况较为严重,还需要及时就医,在医生的指导下进行治疗。

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