更年期补钙吃什么钙片好问

更年期女性补钙可选择碳酸钙、氯化钙、乳酸钙等吸收率较高的钙剂，或添加维生素D的钙片，同时注意补充维生素K，并在医生指导下进行，还应注意饮食调整。

更年期女性补钙，建议选择含有碳酸钙、氯化钙、乳酸钙等成分的钙片。这些钙剂的吸收率较高，能够满足更年期女性的补钙需求。

此外，还可以选择添加了维生素D的钙片，维生素D能够促进钙的吸收和利用，提高补钙效果。同时，更年期女性在补钙的同时，还应注意补充维生素K，维生素K能够提高骨钙素的活性，增加骨密度，预防骨质疏松。

需要注意的是，更年期女性补钙应在医生的指导下进行，避免过量补钙。同时，还应注意饮食调整，多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。