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高血压能吃什么盐

2025年05月29日 10:19:15
病情描述:

高血压能吃什么盐

医生回答(1)
  • 强华
    强华副主任医师

    西安交通大学第一附属医院 向他提问

    高血压患者应选择低钠盐,并控制盐的摄入量,同时注意增加钾的摄入、控制体重、适量运动、戒烟限酒,定期测量血压,以控制血压。

    此外,高血压患者还应该注意以下几点:

    1.控制盐的摄入量:每天的盐摄入量应控制在6克以下。

    2.减少高钠食物的摄入:除了食盐,还应减少酱油、咸菜、咸鱼、咸肉等食物的摄入。

    3.增加钾的摄入:多吃新鲜的蔬菜和水果,如香蕉、橘子、橙子、土豆等。

    4.控制体重:保持健康的体重有助于控制血压。

    5.适量运动:适当的运动可以帮助控制血压,但应避免剧烈运动。

    6.戒烟限酒:吸烟和饮酒会升高血压,应尽量避免。

    7.定期测量血压:高血压患者应定期测量血压,以便及时调整治疗方案。

    总之,高血压患者应该选择低钠盐,并注意控制盐的摄入量,同时采取其他健康的生活方式来控制血压。如果血压控制不理想,应及时就医,在医生的指导下调整治疗方案。

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