什么食物补雌激素问

一般而言，吃葛根粉、坚果、大豆制品等食物能够补充雌激素，具体情况如下：

一、葛根粉：葛根粉是来自野葛、甘葛藤的块根经水磨后澄取的淀粉。其中富含丰富的植物雌激素。所以通常来讲，食用葛根粉可以补充人体里的雌激素。

二、坚果：坚果包含丰富的蛋白质、油脂、矿物质、维生素等营养成分，对于人体生长发育、增强体质有着良好的效果。适量食用核桃、花生、杏仁等坚果，有助于舒缓身心压力，对雌激素分泌平衡进行调节，也能够起到补充雌激素的作用。

三、大豆制品：大豆里含有大豆异黄酮，其雌激素作用会影响到激素分泌。故而吃大豆制品，像豆浆、豆腐等，能帮助人体补充雌激素。

需要注意的是，患有子宫肌瘤、乳腺增生症等疾病的患者不可通过吃上述食物来补充雌激素，不然容易导致病情加重。

葛根粉、坚果、大豆制品等食物在一定情况下可补充雌激素，但部分患者不适合用这些食物补充雌激素。