头皮屑多又脱发怎么办问

头皮屑多又脱发可能是由多种原因引起的，如头皮炎症、皮脂腺分泌过多、生活压力、遗传因素等。建议保持头皮清洁、注意饮食、避免过度烫染、减轻压力、避免搔抓头皮，并在医生的指导下进行治疗。

1.保持头皮清洁：使用温和的洗发水，每周洗头2-3次，避免使用过多的洗发水和护发产品。

2.注意饮食：多吃富含维生素B、C、E和锌的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、蔬菜和水果，避免高糖、高脂肪和高盐的食物。

3.避免过度烫染：频繁烫染头发会损伤头皮和头发，导致头皮屑和脱发。

4.减轻压力：学会放松，避免长期紧张和焦虑，可以通过运动、冥想、瑜伽等方式减轻压力。

5.避免搔抓头皮：搔抓头皮会导致头皮损伤和感染，加重头皮屑和脱发。

6.就医治疗：如果头皮屑和脱发严重，建议就医治疗。医生可能会开一些药物，如抗真菌药物、生发药物等，或者进行头皮治疗。

需要注意的是，不同的人可能有不同的原因和治疗方法，因此最好咨询医生的建议。此外，对于儿童和孕妇，治疗头皮屑和脱发的方法可能有所不同，需要特别注意。