鼻炎吃什么食物好问

鼻炎患者适合食用富含维生素C、E、锌等营养物质的食物，以及清热解毒、富含蛋白质的食物，同时应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和海鲜等易过敏食物，保持室内空气湿润、清洁，避免接触过敏原。

1.富含维生素C的食物

维生素C可以增强免疫力，缓解鼻炎症状。富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等。

2.富含维生素E的食物

维生素E具有抗氧化作用，可以减轻炎症反应。富含维生素E的食物有杏仁、花生、菠菜等。

3.富含锌的食物

锌可以促进免疫细胞的功能，增强抵抗力。富含锌的食物有牡蛎、瘦肉、蛋黄等。

4.清热解毒的食物

鼻炎患者多有肺热，清热解毒的食物可以缓解症状。如绿豆、苦瓜、菊花等。

5.富含蛋白质的食物

蛋白质是身体修复和免疫功能的重要营养素。富含蛋白质的食物有鱼、虾、牛奶、鸡蛋等。

需要注意的是，饮食调理只能起到辅助作用，不能替代正规的治疗。同时，鼻炎患者应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及海鲜等易过敏的食物。此外，保持室内空气湿润、清洁，避免接触过敏原也是缓解鼻炎症状的重要措施。