小孩子怎样增高问

小孩增高主要有以下几方面方法：

一、饮食方面。要多给孩子进食富含优质蛋白和钙质的食物，像牛奶富含钙元素和优质蛋白质，鸡蛋也含有丰富的营养，虾皮的钙含量较高，猪肉、牛肉的瘦肉同样对孩子长高有益。

二、补充维生素D方面。需适当给孩子补充维生素D，因为其能促进钙剂吸收，同时多晒太阳，晒太阳可合成天然的维生素D。

三、睡眠方面。保证孩子有充足的睡眠，不能熬夜，小孩最好九点就上床睡觉，毕竟促进孩子长高的生长激素主要在夜间分泌。

四、运动方面。带孩子多进行户外活动，参加体育锻炼，尤其是多进行蹦跳类的运动，这对孩子长高很有帮助。

通过饮食的合理安排、维生素D的补充、充足睡眠的保障以及适当运动的开展，有助于小孩实现增高。家长们应重视这些方面，为孩子的成长创造良好条件。