一岁宝宝缺钙吃什么补得快问

一岁宝宝缺钙可通过饮食调整、补充钙剂和维生素D等方式补钙，同时需注意避免低龄儿童药物补钙，且补钙应适量并遵医嘱。

1.调整饮食：

一岁宝宝已经开始添加辅食，可以多吃一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。

增加户外活动时间，阳光中的紫外线可以促进皮肤合成维生素D，帮助钙的吸收。

2.补充钙剂和维生素D：

如果宝宝缺钙比较严重，可以在医生的指导下补充钙剂和维生素D。

选择适合宝宝年龄的钙剂和维生素D补充剂，按照说明使用。

3.注意事项：

避免低龄儿童使用药物补钙，一岁以下的宝宝钙剂补充需谨慎，最好通过饮食和晒太阳来满足钙的需求。

补充钙剂时，要注意与奶、食物的间隔时间，以免影响钙的吸收。

同时补充维生素D可以促进钙的吸收和利用，但也要注意不要过量。

定期带宝宝去医院检查，了解宝宝的钙营养状况，根据医生的建议进行调整。

需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，如果宝宝有其他健康问题或特殊需求，建议咨询医生或营养师的意见，制定个性化的补钙方案。