益生菌的功效问

益生菌的主要功效与作用是整肠、缓解不耐乳糖症状、预防阴道感染和促进代谢；使用时需注意水温不宜过高、不宜与抗生素同服、选择合适的产品，且益生菌不能替代药物。

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用。以下是益生菌的主要功效与作用：

整肠作用：调整微生态失调，防治腹泻。

缓解不耐乳糖症状：促进机体营养吸收。

预防阴道感染：益生菌可以抑制有害菌在阴道内繁殖。

代谢作用：益生菌能参与糖、蛋白质以及脂肪的代谢，有利于营养素的吸收。

益生菌虽好，但也并非所有人都适合。以下是一些使用益生菌的注意事项：

水温不宜过高：使用温水冲泡，水温最好不要超过40摄氏度，以免益生菌被烫死。

不宜与抗生素同服：如需服用抗生素，应间隔2~3小时以上再服用益生菌。

选择合适的产品：不同的益生菌菌株和产品功效可能不同，应根据个人需求选择适合的产品。

需要注意的是，益生菌并不能替代药物，如果有疾病症状，应及时就医。