糖尿病人能吃什么水果问

糖尿病患者选择水果应遵循低糖、适量、合适时间的原则，可选择草莓、蓝莓等低糖水果，每天食用一份，两餐间为宜，同时需结合饮食和运动控制血糖。

1.选择低糖水果

糖尿病人应该选择低糖水果，如草莓、蓝莓、柚子、柠檬、李子、樱桃等。这些水果的含糖量相对较低，不会对血糖水平产生太大影响。

2.控制摄入量

即使是低糖水果，糖尿病人也应该控制摄入量。一般来说，每天食用一份水果（一份水果约为100克）是比较合适的。

3.选择合适的时间

糖尿病人最好在两餐之间食用水果，如上午10点或下午3点，这样可以避免血糖水平过高。

4.结合饮食和运动

糖尿病人应该注意饮食和运动的平衡，控制总热量和碳水化合物的摄入量，并结合适量的运动来控制血糖水平。

总之，糖尿病人可以选择低糖水果，并控制摄入量，同时结合饮食和运动来控制血糖水平。如果您有任何疑问或需要更详细的建议，请咨询医生或营养师。