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减少大姨妈痛的小妙招

2025年06月03日 14:26:16
病情描述:

减少大姨妈痛的小妙招

医生回答(1)
  • 朱长艳
    朱长艳副主任医师

    广州市妇女儿童医疗中心 向他提问

    女性生理期不适可尝试热敷、按摩、饮食调整、保暖、适量运动、心理调节等方法,严重时需就医,孕妇、哺乳期妇女及有其他疾病的人群应在医生指导下使用。

    1.热敷

    用热水袋或热毛巾敷在腹部,可以缓解子宫收缩引起的疼痛。

    2.按摩

    轻轻按摩腹部,可促进血液循环,缓解疼痛。

    3.饮食调整

    避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,多吃温热、易消化的食物,如红糖水、生姜水等。

    4.注意保暖

    经期要注意保暖,避免着凉,尤其是腹部。

    5.适量运动

    适量的运动可以缓解疼痛,如散步、瑜伽等。

    6.心理调节

    保持心情愉悦,避免紧张、焦虑等不良情绪。

    7.药物治疗

    如果疼痛严重,可以在医生的指导下服用止痛药。

    需要注意的是,对于一些严重的大姨妈痛,可能是由疾病引起的,如子宫内膜异位症、盆腔炎等,需要及时就医,进行治疗。此外,孕妇、哺乳期妇女及有其他疾病的人群应在医生的指导下使用上述方法。关爱女性健康,从关注大姨妈痛开始。

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