糖尿病人饿了吃什么零食问

糖尿病患者可选择坚果、无糖酸奶、水果、全麦面包、无糖豆浆等作为零食，但需注意控制摄入量，并根据个人情况咨询医生或营养师。

1.坚果：如杏仁、巴旦木、腰果等，富含蛋白质和健康脂肪，有助于稳定血糖。但要注意控制摄入量，因为坚果也含有一定的脂肪和热量。

2.无糖酸奶：富含蛋白质和钙，有助于控制血糖水平。可以选择无糖或低糖的酸奶，并搭配一些水果或全麦面包。

3.水果：选择低糖水果，如草莓、蓝莓、柚子等，作为零食。但要注意控制摄入量，因为水果中也含有一定的糖分。

4.全麦面包：全麦面包富含膳食纤维，有助于控制血糖水平。可以选择全麦面包，并搭配一些spreads，如花生酱或低脂奶酪。

5.无糖豆浆：无糖豆浆富含蛋白质和膳食纤维，有助于控制血糖水平。可以选择无糖豆浆，并搭配一些谷物或水果。

需要注意的是，糖尿病人在选择零食时，应根据个人的血糖控制情况和饮食需求进行选择。同时，应注意控制零食的摄入量，避免过度进食。如果血糖控制不稳定，建议咨询医生或营养师的建议。