回奶吃维生素b6一次吃多少问

回奶可采取减少吸吮、佩戴合适胸罩、冷敷、按摩、饮食调整等方法，若出现乳房胀痛、发热等不适，建议及时就医。

1.减少吸吮：减少婴儿吸吮乳头的次数，可以减少泌乳素的分泌，从而减少乳汁的分泌。

2.佩戴合适的胸罩：佩戴合适的胸罩可以支撑乳房，减少乳房的晃动，缓解乳房的不适。

3.冷敷：用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，可以缓解乳房的胀痛。

4.按摩：用手轻轻按摩乳房，可以促进乳房的血液循环，缓解乳房的胀痛。

5.饮食调整：避免食用下奶的食物，如猪蹄、鲫鱼等。

如果回奶过程中出现乳房胀痛、发热等不适症状，建议及时就医，以免引起乳腺炎等疾病。