孕妇血糖高能吃瓜子吗问

孕妇血糖高时，不建议吃瓜子，瓜子富含脂肪和盐，会导致孕妇体重增加、血糖升高，还会加重孕期水肿，孕妇可选择低糖、低盐坚果，饮食应均衡。

孕妇血糖高时，不建议吃瓜子。

瓜子属于坚果类食物，富含脂肪，每100克瓜子仁中所含的脂肪含量高达50%左右，且以不饱和脂肪酸为主。这些脂肪酸在体内的代谢过程中会产生大量的热量，容易导致孕妇体重增加，血糖升高。此外，瓜子在炒制过程中会添加大量的盐，摄入过多的盐会使孕妇体内的水分潴留，引起血压升高，加重孕期水肿。

因此，孕妇血糖高时，应尽量避免食用瓜子。如果孕妇想吃坚果，可以选择一些低糖、低盐的坚果，如杏仁、巴旦木、开心果等。同时，孕妇在孕期应注意饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，避免食用高糖、高脂肪、高盐的食物，定期监测血糖，必要时在医生的指导下进行治疗。