做什么运动对痔疮好问

痔疮患者适合进行提肛运动、散步、游泳、瑜伽等运动，可增强肛门括约肌功能、促进血液循环，缓解或预防痔疮，同时避免久坐久站，严重时及时就医。

1.提肛运动：收缩肛门，每天进行多组，每组20-30次，可以增强肛门括约肌的功能，改善局部血液循环。

2.散步：轻松的散步可以增强身体的代谢功能，促进血液循环，有助于预防和缓解痔疮。

3.游泳：游泳是一种全身运动，对痔疮患者也有好处。水压可以对肛门周围的血管产生按摩作用，促进血液循环。

4.瑜伽：瑜伽中的一些姿势，如猫式、狗式等，可以伸展脊柱和背部肌肉，改善身体的柔韧性，同时也可以促进腹部和盆腔的血液循环。

需要注意的是，在进行运动时，应避免过度用力或长时间坐着不动。保持良好的坐姿和站姿，避免长时间站立或久坐，也是预防和缓解痔疮的重要措施。

此外，对于孕妇、老年人、肥胖者以及有其他健康问题的人群，在选择运动方式时应咨询医生的建议。如果痔疮症状严重，如出现大量出血、疼痛剧烈或脱出等情况，应及时就医，以便获得更专业的治疗。