血糖高应该吃什么水果问

血糖高的人适合选择含糖量较低、对血糖影响较小的水果，如樱桃、蓝莓、草莓、柚子、苹果、梨、橙子、桃子、猕猴桃、火龙果等，食用时需适量，同时注意饮食均衡。

1.樱桃：富含花青素和类黄酮等抗氧化物质，有助于降低血糖和改善胰岛素敏感性。

2.蓝莓：含有丰富的抗氧化剂和纤维，有助于控制血糖水平。

3.草莓：富含维生素C和纤维，对血糖影响较小。

4.柚子：含有类黄酮和植物化学物质，有助于降低血糖和血脂。

5.苹果：富含纤维和多种维生素，对血糖影响较小。

6.梨：富含水分和纤维，对血糖影响较小。

7.橙子：富含维生素C和类黄酮，对血糖影响较小。

8.桃子：富含维生素C和纤维，对血糖影响较小。

9.猕猴桃：富含维生素C、纤维和抗氧化剂，有助于控制血糖水平。

10.火龙果：富含纤维和抗氧化剂，对血糖影响较小。

需要注意的是，即使是适合血糖高的人食用的水果，也应适量食用。同时，血糖高的人还应注意饮食的均衡和多样化，避免过度依赖某一种食物。如果血糖控制不理想，应咨询医生或营养师的建议。