薏米红豆粉吃最佳时间问

薏米红豆粉祛湿需坚持，也可通过运动、饮食、艾灸等方法短期内祛湿，但不能替代药物，若湿气重应就医。

1.运动：运动可以促进身体新陈代谢，帮助排出体内湿气。常见的运动方式包括跑步、游泳、瑜伽等。

2.饮食调理：在日常饮食中，可以适当增加一些具有祛湿作用的食物，如薏米、红豆、山药、芡实等。此外，还应避免食用过多的生冷食物和油腻食物。

3.艾灸：艾灸是一种传统的中医疗法，通过艾灸穴位可以促进身体血液循环，帮助排出体内湿气。

需要注意的是，薏米红豆粉虽然具有一定的祛湿作用，但并不能完全替代药物治疗。如果体内湿气较重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。