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月子里吃水果一定要热着吃吗

2025年06月05日 10:44:33
病情描述:

月子里吃水果一定要热着吃吗

医生回答(1)
  • 赵玲
    赵玲副主任医师

    首都医科大学附属北京朝阳医院 向他提问

    月子里吃水果不一定要热着吃,可根据胃肠道功能选择。

    月子里吃水果不一定要热着吃。

    产妇在月子期间身体比较虚弱,胃肠功能也没有完全恢复,吃水果时可以选择一些温热性的水果,如榴莲、荔枝、桂圆等,也可以将水果切成小块,用热水烫一下再吃。但是,对于一些胃肠道功能较好的产妇,也可以直接吃常温下的水果。

    需要注意的是,产妇在月子期间吃水果时,应避免食用过于寒凉的水果,如西瓜、梨等,以免引起胃肠道不适。同时,水果的摄入量也不宜过多,以免引起消化不良。

    此外,产妇在月子期间的饮食应多样化,除了吃水果外,还应适量摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物,如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类、蔬菜、水果等,以保证身体的恢复和乳汁的分泌。

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