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坐月子期间可以喝酸奶吗

2025年06月05日 20:03:37
病情描述:

坐月子期间可以喝酸奶吗

医生回答(1)
  • 丁冰杰
    丁冰杰副主任医师

    首都医科大学附属北京友谊医院 向他提问

    坐月子通常可以喝酸奶。但需注意以下要点:

    一、不能喝冰冷的酸奶。在月子期间,身体抵抗力相对较低,喝冷藏的酸奶可能刺激胃肠道,引发腹痛、腹泻等症状。

    二、常温下可食用酸奶。酸奶含有多种微量元素和维生素,还有大量乳酸菌,能促进胃肠道蠕动、调节肠道,具有润肠排便的作用。同时,酸奶中的酪氨酸可以缓解心理压力、调节紧张焦虑情绪,有助于改善分娩期间的不良情绪。

    三、月子期间要注重营养补充,尽量多吃温补食品,如鸡、鱼、蛋、小米粥等。产后恶露一般在4-6周左右完全排出,如果恶露反复未完全排出,必须前往医院检查恶露是否干净,再根据病因进行调整。

    总之,坐月子喝酸奶有讲究,要注意温度和食用量,同时要保证营养均衡和关注恶露排出情况。

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