当前位置:首页 > 问题大全 > 维生素b2最高的水果

维生素b2最高的水果

2025年06月05日 16:53:54
病情描述:

维生素b2最高的水果

医生回答(1)
  • 赵玲
    赵玲副主任医师

    首都医科大学附属北京朝阳医院 向他提问

    冬枣、香蕉、火龙果、橘子和橙子是富含维生素B2的水果,其中冬枣含量最高,橘子和橙子次之,香蕉和火龙果相对较低。

    1.冬枣:每100克冬枣中含有0.25毫克的维生素B2,是水果中维生素B2含量较高的一种。

    2.香蕉:每100克香蕉中含有0.12毫克的维生素B2。

    3.火龙果:每100克火龙果中含有0.04-0.11毫克的维生素B2。

    4.橘子:每100克橘子中含有0.04毫克的维生素B2。

    5.橙子:每100克橙子中含有0.03毫克的维生素B2。

    需要注意的是,维生素B2在人体内不能储存,所以需要每天从食物中获取。如果你想补充维生素B2,可以选择以上水果作为日常食物。同时,建议多吃一些富含维生素B2的食物,以保证身体的健康。

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作,著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可,不得转载。

推荐医生
宗岩

宗岩

中医科

立即咨询

尹朝林

尹朝林

儿科

立即咨询

免费向医生提问
立即提问无需注册,10分钟内回答