维生素b2最高的水果问
2025年06月05日 16:53:54
病情描述:
维生素b2最高的水果
医生回答(1) 答
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冬枣、香蕉、火龙果、橘子和橙子是富含维生素B2的水果,其中冬枣含量最高,橘子和橙子次之,香蕉和火龙果相对较低。
1.冬枣:每100克冬枣中含有0.25毫克的维生素B2,是水果中维生素B2含量较高的一种。
2.香蕉:每100克香蕉中含有0.12毫克的维生素B2。
3.火龙果:每100克火龙果中含有0.04-0.11毫克的维生素B2。
4.橘子:每100克橘子中含有0.04毫克的维生素B2。
5.橙子:每100克橙子中含有0.03毫克的维生素B2。
需要注意的是,维生素B2在人体内不能储存,所以需要每天从食物中获取。如果你想补充维生素B2,可以选择以上水果作为日常食物。同时,建议多吃一些富含维生素B2的食物,以保证身体的健康。
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