三高吃什么水果好问

三高患者一般可吃苹果、猕猴桃、草莓等水果，但要适量。

一、苹果：其富含大量膳食纤维。适量食用苹果，能促进胃肠道蠕动，这有利于食物的消化与吸收。

二、猕猴桃：含有丰富维生素C。维生素C可促进体内新陈代谢，助力体内毒素排出。

三、草莓：富含维生素C、维生素E等营养成分。适量食用不仅能补充身体所需营养，其中所含果胶还能促进胃肠道蠕动，有益于体内食物的消化与吸收。

此外，橙子、香蕉、青梅等水果也可食用，但都需注意适量，以免加重胃肠道负担，引发腹痛、腹泻等不适症状。若出现不适症状，应及时就医。

本文主要讲述了三高患者适宜吃的一些水果，包括苹果、猕猴桃、草莓等，并分别阐述了这些水果的营养成分及功效，同时强调了食用要适量以及不适症状的应对方法。