经常熬夜的吃什么水果好..问

经常熬夜的人适合吃富含维生素、矿物质和抗氧化剂的水果，如香蕉、橙子、蓝莓、柠檬、葡萄等，但水果不能替代药物，且不能过量食用。

1.香蕉：香蕉富含钾，有助于维持身体的电解质平衡，缓解熬夜后的疲劳感。

2.橙子：橙子富含维生素C和类黄酮等抗氧化剂，能够帮助身体抵抗自由基的伤害，增强免疫力。

3.蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和花青素，有助于保护眼睛，预防视力下降。

4.柠檬：柠檬富含维生素C和类黄酮等抗氧化剂，能够增强免疫力，促进新陈代谢。

5.葡萄：葡萄富含多种维生素和矿物质，能够帮助身体恢复疲劳，增强免疫力。

需要注意的是，水果不能替代药物，如果经常熬夜且出现身体不适，建议及时就医。同时，水果虽然对身体有益，但也不能过量食用，尤其是高糖水果，以免引起血糖波动。