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减肥运动后马上能喝水吗

2025年06月05日 15:19:34
病情描述:

减肥运动后马上能喝水吗

医生回答(1)
  • 叶飒
    叶飒主任医师

    浙江省人民医院 向他提问

    减肥运动后马上不能喝水,可能会导致胃部不适、影响心脏功能和代谢,建议休息一段时间后再适量饮水。

    减肥运动后马上不能喝水。

    原因:

    1.可能会导致胃部不适:运动后身体的血液循环加快,大量饮水可能会使胃部膨胀,引起胃部不适,甚至腹痛、呕吐等症状。

    2.影响心脏功能:大量饮水会使血容量增加,加重心脏负担,对于心脏功能不好的人来说,可能会出现心慌、气短等不适症状。

    3.影响代谢:运动后身体处于代谢旺盛的状态,马上喝水会稀释血液中的电解质,影响身体的代谢功能。

    因此,建议减肥运动后休息一段时间,待身体恢复平静后再适量饮水。同时,也应该注意饮水的方式和时间,避免一次性大量饮水,最好分多次适量饮用。对于特殊人群,如心脏病患者、高血压患者等,应该在医生的指导下进行运动和饮水。

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