不吃早餐的危害有哪些问

通常来说，不吃早餐存在诸多危害，像易患消化系统疾病以及免疫力下降等。

一、易患消化系统疾病：早晨意味着新的新陈代谢开启，这时身体需要大量营养的摄入，若不吃早餐，胃中就没有食物去中和胃酸，从而会导致胃酸释放过度而出现胃反酸情况，这很容易引发胃溃疡、慢性胃炎等病症。另外，吃早餐能够刺激胆汁分泌，而长期不吃早餐的话，胆囊内的胆汁无法正常地分泌出来，就容易诱发胆结石。所以，一定要保持规律饮食，按时吃早餐。

二、免疫力下降：要是不吃早餐，身体所需的营养元素就不能得到满足，进而会使免疫系统无法正常发挥功能，造成免疫力下降以及病原体的侵入。故而，建议有规律地吃早餐，以避免对免疫系统正常发挥造成影响。

总之，不吃早餐会带来多种不良后果，我们一定要重视早餐，养成良好的饮食习惯。