维生素a水果有哪些问

富含维生素A的水果有芒果、杏、柿子、橘子、枇杷等，适量食用可补充营养，但特殊人群需在医生或营养师指导下合理摄入，且过量摄入可能有害。

1.芒果：每100克芒果中维生素A含量约为414微克。

2.杏：每100克杏中维生素A含量约为250微克。

3.柿子：每100克柿子中维生素A含量约为92微克。

4.橘子：每100克橘子中维生素A含量约为25微克。

5.枇杷：每100克枇杷中维生素A含量约为27微克。

这些水果都富含维生素A，适量食用可以帮助人体补充所需的营养物质。

需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、婴儿等，应该在医生或营养师的指导下，合理摄入富含维生素A的食物，以满足身体的需求。同时，过量摄入维生素A也可能对身体造成不良影响，因此应该保持适量摄入。