孕妇能不能运动问

孕妇可以进行适量的运动。孕妇进行适量的运动对自身身体和胎儿发育均有益处，但要注意运动强度与频率，不可剧烈运动，也不能感到劳累，应在身体舒适的情况下选择合理的运动方式及合适的运动时间，像瑜伽、散步、爬楼梯等都是不错的选择。

一、适量运动的好处包括：

1.能加快身体新陈代谢，促进血液循环，消除身体疲惫感，放松心情，有助于保持乐观向上的心态。

2.可以加强孕妇体质，增强胎儿免疫力，同时能够刺激胎儿大脑和感官发育，帮助胎儿增强呼吸系统能力，促进胎儿心肺发育。

3.孕妇在孕期适量运动，可防止体重增长过快，进而避免妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、妊高症等妊娠并发症。

4.对于分娩也很有帮助，可使阴道分娩更加顺利快速。

总之，孕妇进行适量运动具有诸多益处，但一定要注意科学合理地进行运动。