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女人来大姨妈吃什么水果好

2025年06月05日 17:22:24
病情描述:

女人来大姨妈吃什么水果好

医生回答(1)
  • 叶飒
    叶飒主任医师

    浙江省人民医院 向他提问

    生理期食用榴莲、苹果、樱桃、大枣、桂圆等水果有一定好处,但需注意控制摄入量,避免寒性水果,饮食需均衡多样。

    1.榴莲:榴莲性热,能够活血散寒,缓解痛经,特别适合体寒经痛的女性食用。

    2.苹果:苹果中含有丰富的维生素,生理期食用能够补充身体流失的营养。

    3.樱桃:樱桃中富含铁元素,能够有效缓解生理期时的贫血症状。

    4.大枣:大枣性温,具有补中益气、养血安神的功效,生理期食用可以起到补血的作用。

    5.桂圆:桂圆性温味甘,具有益心脾、补气血、安神的功效,是平性的补血食材。生理期食用桂圆,不仅可以补充气血,还能缓解畏寒肢冷、腹泻等症状。

    需要注意的是,虽然这些水果在生理期食用有一定的好处,但也不能过量食用。同时,应避免食用寒性水果,如梨、香蕉、柿子等,以免引起腹痛、腹泻等不适症状。

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