女人来大姨妈吃什么水果好问

生理期食用榴莲、苹果、樱桃、大枣、桂圆等水果有一定好处，但需注意控制摄入量，避免寒性水果，饮食需均衡多样。

1.榴莲：榴莲性热，能够活血散寒，缓解痛经，特别适合体寒经痛的女性食用。

2.苹果：苹果中含有丰富的维生素，生理期食用能够补充身体流失的营养。

3.樱桃：樱桃中富含铁元素，能够有效缓解生理期时的贫血症状。

4.大枣：大枣性温，具有补中益气、养血安神的功效，生理期食用可以起到补血的作用。

5.桂圆：桂圆性温味甘，具有益心脾、补气血、安神的功效，是平性的补血食材。生理期食用桂圆，不仅可以补充气血，还能缓解畏寒肢冷、腹泻等症状。

需要注意的是，虽然这些水果在生理期食用有一定的好处，但也不能过量食用。同时，应避免食用寒性水果，如梨、香蕉、柿子等，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。